Những ngón tay đối với người thủ môn là vô cùng quan trọng. Dù đã được bao bọc và bảo vệ bởi găng tay thủ môn nhưng với những pha chắn bóng mạnh thì cũng khó tránh những khớp ngón tay bởi chấn thương. Bởi thế để bảo vệ an toàn cho mình, ngoài găng tay, người thủ môn cũng không được quên làm công tác bảo vệ ngón tay của mình trước khi ra trận. Và 3 cách quấn băng keo ngón tay thủ môn sau đây được rất nhiều người ưa chuộng.
Cách Quấn Băng Gạc Không Dệt Cho Khớp Ngón Tay Thủ Môn
mu888
gạc ko dệt được xem là hình trạng băng bảo đảm những khớp siêu đc yêu thích vào giới thể thao. Ưu điểm của đẳng cấp băng nà được xem là thoáng khí & mang độ bền quá cao. Dùng hình trạng băng nà tiếp tục cung ứng sự không thay đổi mang lại những khớp vào ngón tay của du khách. Nó được cho phép ngón tay xoắn cong cơ mà hạn chế độ lan rộng ra của ngón tay về bên sau. Có nghĩa là có tác dụng tránh năng lực những ngón tay của khách tham quan bị cong về bên sau .
Bước quyện băng gạc ko dệt đến khớp ngón tay thủ mônBước quyện băng gạc ko dệt mang lại ngón tay thủ môn cũng rất chi là đơn thuần :
- Dùng 1 đoạn băng với độ dài thích hợp cho ngón tay của bạn. Sau đó quấn 1, 2 vòng lên các ngón tay, đặc biệt là ở khớp ngón tay.
- Quấn với độ chắc vừa phải, đừng quá chặt sẽ cản trở lưu thông máu. Cũng không quấn quá lỏng sẽ không hiệu quả. Sau đó lặp lại với các ngón tay khác.
- Kiểm tra cảm giác của các ngón tay bằng cách véo đầu ngón tay. Nếu màu sắc của các ngón tay thay đổi và trở lại bình thường trong 1 giây thì ổn. Còn nếu không thì bạn đã quấn quá chặt và nên tháo ra để quấn lại.
Đây được xem là bí quyết quyện băng trỏ ngón tay thủ môn đơn thuần hàng đầu cơ mà ai cũng hoàn toàn có thể làm cho. Vì thế phương pháp nè kém đc sài phổ biến rộng so sánh có 2 phương pháp tiếp nối .
Cách Quấn Băng Keo Chéo Cho Ngón Tay Thủ Môn
Đối với bí quyết quyện nào là du khách tiếp tục sử dụng hình dạng băng dính thể thao màu sắc White. Loại băng nào là cũng đc dùng cực kỳ rộng rãi vào võ công & thể thao đấu tranh, leo núi. Với tính năng trợ giúp ngăn ngừa lực thừa Khủng tính năng lên những khớp sống ngón tay lúc cầm. Điều nào là làm cho tăng lực tóm của du khách lúc gửi nơi dấn lực từ bỏ ngón tay thanh lịch cổ, bàn tay .
Cách quấn băng kéo chéo cho ngón tayBước quyện băng keo dán giấy chéo cánh đến ngón tay thủ môn tiếp tục mang các bước sau :
- Sử dụng dải băng dài 1,25 cm hoặc 2,5 cm quấn 1 – 2 vòng lên ngón tay. Hãy nhớ vị trí quấn sẽ nằm ngay bên dưới đốt ngón tay của bạn nhé.
- Sau đó bắt chéo băng lên phần phía trên của khớp ngón tay. Sau đó quấn 1 – 2 vòng quanh ngón tay ở vị trí này.
- Tiếp tục bắt chéo bằng xuống vị trí ban đầu để tạo đường băng dính thành dấu X. Tại đây quấn vòng quanh ngón tay dưới thêm 1-2 lần nữa để khóa băng lại. Hãy thử co ngón tay để cảm nhận băng đã quấn thích hợp chưa.
- Lặp lại các thao tác trên với những ngón tay khác.
Bước quyện băng keo dán giấy mang đến ngón tay thủ môn nà tiếp tục ngăn chặn tổn thương mang đến du khách. khác biệt được xem là các lúc du khách ngã bổ & phòng tay xuống bên Sảnh .
Xem thêm: Cách Khử Mùi Găng Tay Đảm Bảo Cho Thủ Môn Một Đôi Tay Khỏe Và Vệ Sinh Sạch Sẽ
Cách Quấn Ngón Tay Bằng Keo Strapping
Bước nào là tương tự như cũng như phương pháp quyện băng keo dán giấy ngón tay thủ môn bên trên sống nơi chừa hệ thống khớp ra. Nhưng lại ko cầm đường chéo chữ X nhưng mà chỉ quyện vòng ngoắt ngoéo ngón tay cũng như bí quyết đầu. Cách quyện nà tiếp tục sử dụng băng strapping 3.8 centimet .
Cách quấn ngón tay bằng keo strappingQuấn băng keo dán giấy đến ngón tay thủ môn đi theo phương pháp nà tiếp tục đơn thuần cũng như sau :
- Sử dụng một dải băng để bắt đầu quấn. Với cách quấn này bạn cần một dải băng dài hơn so với 2 cách trên.
- Xé dải băng thành những dải có chiều rộng nhỏ hơn.
- Gập ngón tay của bạn ở vị trí thường để bắt bóng cho chính xác. Và quấn ngón tay của bạn từ gốc đến cuối liên kết giữa bằng dải hẹp. Ở các vị trí khớp tay thì bạn không cần quấn.
Để dễ hiểu hơn bạn có thể xem hướng dẫn bằng 2 video sau và làm theo.
Thủ môn trước khi thi đấu, cách quấn băng keo ngón tay thủ môn sao cho đúng kỹ thuật nhất? By Coach thủ môn Futsal Jimmy Giang.
Đừng nghĩ về câu hỏi quyện băng keo dán giấy be bé nào tiếp tục ko với tính năng gì rộng rãi nhé. Dù chỉ được xem là ba phương pháp quyện băng keo dán giấy ngón tay thủ môn đơn thuần cơ mà lại bảo đảm cực kỳ rộng rãi. Đừng khinh suất & lơ được xem là rồi khiến cho chúng ta bị thương nhé .
Source: https://meopari.com
